La Terapia de Pareja es un tipo de terapia cuyo objetivo es mejorar la calidad de la pareja o solucionar los problemas de ésta.
Los problemas más habituales objeto de una terapia de pareja son: problemas de comunicación, falta de entendimiento en cosas cotidianas, pérdida de confianza, rutina y desmotivación (pérdida de ilusión) e infidelidad.
Las sesiones se estructuran en unas primeras visitas para recogida de información y evaluación del estado de la pareja. Se evaluarán modelos de pareja, estilo de vida, nivel de estrés personal, comunicación en pareja, afectos y sexualidad, y expectativas de cambio de cada miembro.
En función de la información recogida y de las expectativas de la pareja, se establecerá un plan de trabajo para mejorar o reestructurar la pareja, siempre y cuando esa sea la mejor solución.Cada uno de estos problemas se trabajará de una forma distinta, teniendo en cuenta las expectativas y motivaciones de la pareja.
¿En qué consisten las sesiones?
Para una terapia de pareja es imprescindible que acudan los dos a la consulta de forma voluntaria, aunque algunas sesiones podrán ser individuales para la recogida de información.
Si no acuden los dos, no será una terapia de pareja, sino un asesoramiento psicológico individual. Las primeras visitas podrán ser individuales o una sesión compartida (media hora cada miembro).
Posteriormente, cuando el trabajo comience a realizarse, las sesiones serán conjuntas para exponer los problemas y la capacidad de solucionarlos.
Esta terapia la hace la pareja, con su trabajo personal y en su vida cotidiana, sirviendo las sesiones para exponer aquellas dudas y problemas y proporcionar las herramientas necesarias y el apoyo psicológico y profesional por parte del terapeuta.
Se mandarán trabajos personales o en pareja para realizar en casa. Podrán ser ejercicios por escrito o ejercicios a realizar en pareja, tales como aprendizaje de habilidades comunicativas, resolución de problemas, realización de actividades agradables y/o actividades para mejorar la sexualidad y los afectos.
¿Cuánto dura este tipo de terapia?
Es una terapia centrada en el presente y el la solución de problemas.
Este tipo de terapia suele tener una duración breve (unos pocos meses), pudiendo establecer algunas sesiones se seguimiento posterior. Es un tipo de terapia corta si no existen otro tipo de problemas personales o emocionales asociados.
En estos casos, puede ser conveniente el establecimiento de unas sesiones de asesoramiento individual.
La duración de las sesiones en consulta es de 60 – 80 minutos aproximadamente.
¿Es efectiva la Terapia de Pareja?
Este tipo de terapia funciona cuando existe la voluntad por parte de ambos, de solucionar los problemas. El cariño y los afectos positivos deben predominar y el deseo de continuar en la pareja.
Cuando la pareja comienza una terapia de pareja sin tener claro que se desea permanecer en la pareja, o con dudas fuertes por parte de alguno de los miembros, las sesiones pondrán de manifiesto que la mejor solución será la separación.
En los casos en que la pareja apuesta por ella misma, los resultados son muy positivos y las habilidades aprendidas servirán para la solución de futuros problemas.
Hay que tener en cuenta que una pareja que funciona bien no es aquella que no tiene problemas, sino aquella que tiene las herramientas y habilidades necesarias para solucionarlos.
¿Qué NO es una terapia de pareja?
Una terapia de pareja no es una terapia individual para solucionar los problemas personales o psicológicos de uno o ambos miembros. Los objetivos son conjuntos para el bienestar de ambos.
Una terapia de pareja no es una terapia familiar, por lo tanto, no se implicarán en la terapia a padres, hijos u otras terceras personas.
Por último, una terapia de pareja no sirve para que el terapeuta indique quien de los dos miembros tiene razón en algún aspecto. Se trata de que la pareja sea capaz de gestionar sus diferencias, sin que ello suponga un conflicto.
