La falta de deseo sexual es mucho más común de lo que pensamos, de hecho, a lo largo de su vida, por lo menos un 9,6% de las mujeres experimentaran una pérdida del deseo sexual, y entre el 21% y el 50% una disminución o pérdida de la libido.
Cabe destacar que solo podemos hablar de falta de deseo sexual si esta situación lleva alargándose más de 6 meses seguidos.
Aunque todavía vemos que es más común en las mujeres, los hombres también pueden sufrir una pérdida de la libido, que en algunos casos se debe a un déficit de testosterona y en otros, a otros factores: relacionales, personales o sexuales.
La falta de deseo sexual sigue siendo el motivo de consulta más frecuente en consultas de sexología.
Hoy, explicamos porqué se dan las pérdidas de libido o deseo sexual y qué se puede hacer para mjorararlo.
¿Porqué hay un momento en el que desciende el deseo?
Como decíamos, las mujeres son mucho más propensas a experimentar una disminución del deseo sexual debido a los cambios hormonales. Muchos de estos desajustes pueden afectar a la libido, como los niveles bajos de estrógenos en la menopausia. Aunque muchas mujeres pueden experimentar estos cambios en el deseo, no todo va a ser cuestión hormonal.
Otra causa frecuente de la pérdida de la libido es el estrés, que afecta tanto a hombres como a mujeres; la responsabilidad en el trabajo, las obligaciones del hogar, el cuidado de los hijos y otros factores personales pueden llegar a provocar la pérdida del apetito sexual.
Por otro lado, la falta de educación sexual puede implicar una comunicación pobre con la pareja que acaba derivando en insatisfacción y pérdida de la libido. A su vez, la mala comunicación en general con la pareja y otros factores asociados a la relación, pueden tener mucho que ver en esta disminución del deseo.
Por último, la acomodación de la sexualidad en la pareja y la creencia de que el deseo es algo espontáneo que debe surgir sin más, hace que se alargue mucho la solicitud de ayuda externa para determinar qué puede estar detrás de esa disminución del deseo.
¿Qué se aconseja hacer en estos casos?
En caso de que la causa sea hormonal, lo mejor es ponerse en manos de un especialista, que proporcionará el tratamiento más adecuado para resolver el problema.
En el caso de que la disminución del deseo sexual tenga que ver con factores relacionales (clima de la pareja), personales (estrés, ansiedad…) o sexuales (dificultad para dejarse llevar, falta de educación sexual…), un profesional de la sexología y psicología podrá ser de gran ayuda.
Otra opción puede ser aprender a jugar en pareja. Si buscas soluciones para mejorar tus relaciones sexuales en pareja y recuperar el deseo, una buena opción es algún estimulante para mujer como pueden ser: cremas orgásmicas que te ayudan a intensificar los orgasmos, cremas estimulantes para el punto G, lubricantes base agua, aceites para masajes, entre otros muchos más.
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